介護士自身のケア

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ボディメカニクスを実践すれば、どんなに大きな人でも介助可能なの?

こんにちは。介護福祉士のケイです。介護士の現場ではよく「ボディメカニクス」についてふれられていますよね。利用者さんの介助を行うときはボディメカニクスを活用して介助を行うと。ボディメカニクスを正しく理解、実践できれば、介護士の体の負担が軽減さ...
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【夜勤明けに】 疲れた介護士にオススメの定額制映像配信サービス【介護士の節約術】

こんにちは。介護福祉士のケイです。夜勤をされている介護士さん、夜勤明けはどんな過ごし方をされていますか??・夜勤を終えたら直帰・帰りにスーパー、コンビニに寄ってお買い物・夜勤明けは遊びにいく・夜勤明けはおうちでゴロゴロ・家事をする     ...
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【疲れを残さない】介護士の夜勤明けの過ごし方【きつい、つらい】

こんにちは。介護福祉士のケイです。介護士として働かれている方の多くが、夜勤をしていると思います。夜勤はきつい、つらいですよね。その中にはこのような気持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。・夜勤明けの日は本当に身体が疲れているけど、どう...
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介護士が夜勤で太る原因の食事内容は?太らないようにするには?

こんにちは。介護福祉士のケイです。介護士として働かれている方々の中には、夜勤をされている方もいらっしゃると思います。私も夜勤をやっています。夜勤といえば、、、・夜勤中に眠たい・相方が仮眠中、一人でフロア全体の対応をする・夜勤の休憩中、ストレ...
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【腰痛は労災?】介護士の職業病ともいえる腰痛を防ぐためには?【腰痛ベルト】

こんにちは。介護福祉士のケイです。介護士にとって腰痛は職業病といっても過言ではないと思います。皆さんは腰痛に悩まされていませんか?私自身、腰痛に悩まされた時期がありました。腰痛に悩まされた時期はとにかくつらかったのを今でも覚えています。腰痛...